1.養成良好飲食習慣，對於高熱量飲食及含糖飲料應該盡量避免；
2.兒童每天都要有可以讓身體冒汗的中度至重度體能活動，而且最好一天體能活動累積要有60分鐘；
3.充足睡眠很重要，3-5歲的兒童每天睡眠應有10-13小時(包括日間的小睡)；
4.製造有益健康的環境，家長也要以身作則培養健康飲食與運動的習慣。
小時候胖對於兒童未來身體、學習、社會互動的發展都有長遠影響，為了小孩的健康發展，家長記得要帶著孩子健康吃、多運動、還要睡飽飽喔!
本期要介紹的人物是任職於中央研究院人文社會科學研究中心研究員詹大千博士。詹博士的學術專長為空間流行病學、傳染病流行病學、地理資訊系統、疾病監測、時空統計方法、衛生資訊學。
KIT資料庫使用問卷，每年定期調查幼兒的發展情況和環境經驗，但資料蒐集時間侷限在特定的單一時點，無法探索即時發生事件的影響或蒐集多時點的資料。
而詹博士所研發的「點日記」系統，可用以蒐集即時性的資料，補強原問卷調查的限制，擴大本計畫研究內容的廣度及深度，使本資料庫發揮更大的效益。
這個世界上，我最喜歡……（上誼出版）
撰文/國立臺灣師範大學人類發展與家庭學系 黃迺毓教授
「喜歡」是什麼？喜歡是一種愉悅的感覺，感覺常常在改變中，這是成長過程中必經和必然，我們的成長軌跡也就留下「喜歡」的足跡，而幸福就是在點點滴滴的喜歡中發現並體會生活中的美好。
文字是小女孩的自述，一開始以「這個世界上我最喜歡的是我的窗戶」展開，透過窗戶，她欣賞窗外的景色，然後她說「樹會長高，小孩也會長大，包括我」，因為她有靈敏的感受能力，可以將喜歡的事務編織成獨一無二的世界，她察覺喜歡吃什麼，穿什麼，去哪裡，做什麼，雖然物質會失去，如蠟筆或薯條般，但「現在」這個世界上我還是可以享受最喜歡的事物。
連最喜歡的書也可能隨著讀者的成長而有其他的「最喜歡」，但此時此刻的珍惜仍非常有價值，值得珍惜。因為她已經培養了對「喜歡」的口味和胃口，她體會到「即使你會改變，我也會改變。這個世界我最喜歡、最喜歡的就是你」。
喜歡和愛有強度上的不同，不是所有的情感都需要特別強烈，小孩的成長充滿變化，一絲一縷的喜歡，逐漸編織成強韌的愛，是這種愛，讓我們不畏強風暴雨，這是家庭的承諾。
啊～～讀到這兒，闔上書本，心裡充滿對生命的感恩和讚嘆，讓我們多練習「這個世界上，我最喜歡……」吧！
聽聽這個故事